{"id":35298,"date":"2019-06-20T09:08:09","date_gmt":"2019-06-20T07:08:09","guid":{"rendered":"https:\/\/staging-www.jonnyfresh.com\/blog\/wie-oft-bettwaesche-wechseln\/"},"modified":"2023-08-04T14:20:24","modified_gmt":"2023-08-04T12:20:24","slug":"wie-oft-bettwaesche-wechseln","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging-www.jonnyfresh.com\/at\/blog\/wie-oft-bettwaesche-wechseln\/","title":{"rendered":"So oft solltest du im Sommer deine Bettw\u00e4sche wechseln"},"content":{"rendered":"
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Der Sommer ist endlich da. Selbst nachts bleibt es aktuell tropisch warm. Vermehrtes n\u00e4chtliches Schwitzen stellt jetzt keine Seltenheit dar. Trotz Hitze verzichten die meisten nicht auf ihre Bettdecke, die mit Bettw\u00e4sche bezogen ist, um K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten wie Schwei\u00df m\u00f6glichst gut aufsaugen zu k\u00f6nnen. Doch wie h\u00e4ufig sollte Bettw\u00e4sche im Sommer eigentlich gewechselt werden und was gibt es generell bei der W\u00e4sche zu beachten? <\/span><\/i><\/p>\n

Bettw\u00e4sche ist ein idealer N\u00e4hrboden f\u00fcr Bakterien und Milben<\/h2>\n

Pro Nacht verliert ein Mensch durchschnittlich 1,5 Liter Feuchtigkeit, die sich mit Haaren und Hautschuppen in der Bettw\u00e4sche, in Bettdecken und Kissen sowie der Matratze festsetzt. Besonders warme N\u00e4chte f\u00f6rdern die n\u00e4chtliche Schwei\u00dfbildung, sodass im Sommer deutlich mehr Schwei\u00df produziert wird. Die k\u00f6rperlichen R\u00fcckst\u00e4nde und das feuchtwarme Klima im Bett bilden eine ideale Brutst\u00e4tte f\u00fcr Bakterien, Keime und Milben. Wusstest du, dass sich allein in einem Gramm Hausstaub etwa 15.000 Milben befinden? Umgerechnet muss somit also von etwa 10 Millionen Milben ausgegangen werden, die sich in einem Bett befinden. <\/span><\/p>\n

Regelm\u00e4\u00dfiger Wechsel der Bettw\u00e4sche wird empfohlen<\/h2>\n

Weil der Kot bestimmter Milbenarten beim Menschen allergische Reaktionen, Asthma oder Kr\u00e4tze ausl\u00f6sen kann, wird f\u00fcr einen gesunden Schlaf ein regelm\u00e4\u00dfiger Wechsel der Bettw\u00e4sche empfohlen. Auch wenn sich einer Studie der <\/span>National Sleep Foundation<\/span> zufolge Verbraucher in Deutschland in der Regel besonders viel Zeit mit dem Wechsel der Bettw\u00e4sche lassen und 40 Prozent der Befragten fr\u00fchestens nach 3 Wochen oder sp\u00e4ter einen Wechsel vornehmen, wird generell ein 14-t\u00e4giger Wechsel der Bettw\u00e4sche empfohlen. <\/span><\/p>\n

Wegen der vermehrten n\u00e4chtlichen Schwei\u00dfproduktion sollte die <\/span>Bettw\u00e4sche im Sommer<\/b> jedoch aus hygienischen Gr\u00fcnden <\/span>w\u00f6chentlich ausgetauscht werden<\/b>. Allergiker, Menschen, die unbekleidet schlafen, besonders viel schwitzen oder ihr Haustier ins Bett lassen, sollten die Bettw\u00e4sche \u00fcbrigens prinzipiell w\u00f6chentlich waschen. Nach Erk\u00e4ltungen oder Magen-Darm-Erkrankungen sollte zudem immer ein Wechsel der Bettw\u00e4sche vorgenommen werden. <\/span><\/p>\n

\u00dcbrigens<\/b>: Nicht nur regelm\u00e4\u00dfiges Wechseln der Bettw\u00e4sche ist wichtig, um Bakterien und Milben zu beseitigen, sondern auch das richtige Waschen der Bettw\u00e4sche! <\/span><\/p>\n

So w\u00e4schst du deine Bettw\u00e4sche richtig<\/h2>\n

1. Bettw\u00e4sche vor dem Waschen sortieren<\/h3>\n